早上六点五十，同学们准时在操场集合，全队集合完毕后，教官发布指令，进行小幅度的活动手和脚，然后开始跑操。

跑完操后，随后迎来第一次休息。吃完早餐后，集合完毕，开始了今天的训练。首先是军姿训练30分钟，中间休息了五分钟后，各排由今天的值班人员和排头进行动作纠正和训练。刚开始同学们的状态不是很好，教官带领同学们齐步行走，一边走一边喊口号，将所有的负面状态都在一声声呐喊中发泄掉，回到训练场地时，同学们都精神抖擞了起来，认真投入到训练中去。最后的三大步伐训练，同学们都表现得十分出色。大家精神饱满、口令精确、声音响亮，还赢得了别的班级的掌声，展现出了广商院学子的风采，为广商院增添了一条独特的风景线。